HSP-自分との付き合い方 夜の１人大反省会が止まらないHSPさんへ。心が軽くなる寝る前のセルフケアとおすすめアイテム
夜になると一人大反省会や将来の不安が止まらない…」と悩むHSPさんへ。それは心が弱いからではなく、日中にたくさんの刺激を受け取った豊かな感性が動いている証拠。夜に考え事が増える理由と、SNSの悪循環から抜け出すための寝る前ストレッチや愛用のリラックスアイテムを紹介します。
心を整える
HSP-自分との付き合い方 
HSP-自分との付き合い方 突然やってくる「黒歴史」のフラッシュバック。自己嫌悪で眠れない夜に試してほしいこと４つ。
寝ようとすると始まる過去の反省会。HSP特有の「深い処理」による自己嫌悪で眠れない夜はありませんか？幸せな写真の活用や脳のスイッチを切るコツなど、私が実際に救われた「ひとり反省会」の止め方を解説します。繊細なママの心がふっと軽くなる処方箋です。
HSC 言葉にできない「モヤモヤ」を抱えるHSCの息子へ。心を整える絵本３選
自分の気持ちを言葉にするのが苦手で、つい泣いたり黙ったりしてしまうHSCの息子。「どう話せばいいの？」と悩む4歳児の感情整理を助けてくれた、おすすめの絵本3冊をご紹介します。ことば選びや自己肯定感、勝ち負けへの向き合い方など、繊細な子の心をそっと支えるヒントを詰め込みました。