鈍感力ゼロな私の「ホッとできる休憩室」
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心を整える

HSP-自分との付き合い方

突然やってくる「黒歴史」のフラッシュバック。自己嫌悪で眠れない夜に試してほしいこと4つ。

寝ようとすると始まる過去の反省会。HSP特有の「深い処理」による自己嫌悪で眠れない夜はありませんか?幸せな写真の活用や脳のスイッチを切るコツなど、私が実際に救われた「ひとり反省会」の止め方を解説します。繊細なママの心がふっと軽くなる処方箋です。
2026.05.03
HSP-自分との付き合い方
HSC

言葉にできない「モヤモヤ」を抱えるHSCの息子へ。心を整える絵本3選

自分の気持ちを言葉にするのが苦手で、つい泣いたり黙ったりしてしまうHSCの息子。「どう話せばいいの?」と悩む4歳児の感情整理を助けてくれた、おすすめの絵本3冊をご紹介します。ことば選びや自己肯定感、勝ち負けへの向き合い方など、繊細な子の心をそっと支えるヒントを詰め込みました。
2026.03.01
HSC
あんごらママ
あんごらママ

鈍感力ゼロ、周りの空気を読みすぎてちょっと疲れやすい私です。2児のママ。仕事や育児など日常の中で起こるざわつく出来事を思いのままに書いたり、私自身なりに心がふっと軽くなる「余白の作り方」etc..を綴っています。 ここが、あなたにとっても深呼吸できる場所になりますように☕️

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あんごらママ
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