言葉にできない「モヤモヤ」を抱えるHSCの息子へ。心を整える絵本３選

「イヤだった」「本当はこうしたかった」
そんな気持ちを言葉にするのが少し苦手で、つい泣いてしまったり、黙って拗ねてしまったり……。

４歳のHSCの息子は、今まさにそんな「自分の心」との付き合い方を練習している真っ最中です。


口を開くまでに時間がかかるのは、きっと頭の中でたくさんのことを考えすぎてしまっているから。
「どうやって話したらいいか分からない」と困っている姿を見ると、親として何か手助けをしてあげたくなりますよね。


今日は、そんな息子の感情の整理をそっと支えてくれた、３冊の絵本をご紹介します。

相手も自分も大切にする「ことば選び」を学ぶ；『ふわふわとちくちく：ことばえらびえ本』

発言する前に「この言葉はどんな気持ちになるかな？」と考えるきっかけをくれる絵本です。

ここがおすすめ！

• 「ふわふわ（嬉しい言葉）」と「ちくちく（嫌な言葉）」が大きな文字で分かりやすい。
• 絵がとっても可愛くて、子どもがすんなり受け入れられる。

通っている保育園でも読んでいるようで、家でも自分から繰り返し読むようになりました。
言葉を選ぶ楽しさを教えてくれる一冊です。

息子が好きなページです▲

「メソメソ・イライラ」した時の処方箋；『きみのこころをつよくするえほん』

「メソメソ」「イライラ」という言葉にできない感情を抱えた時、どうすればいいかのアドバイスをくれる本です。

ここがおすすめ！

• 自己肯定感を高める実践的なワークが盛り込まれている。
• 1枚目と同じイラストレーターさんで、シリーズ感があって親しみやすい。

４歳の息子には少し難しい部分もありそうですが、隣で一緒に読みながら「こういう時はこうしてみようか」と少しずつ心に落とし込んでいけたらいいなと思っています。

「勝ち負け」へのこだわりを優しく溶かす；『かってもまけてもいいんだよ』

海外の絵本ならではのダイレクトなメッセージと、可愛いユニコーンが魅力の一冊です。

ここがおすすめ！

• 「結果よりも楽しむことが大事」というコンセプトが明確。
• ユニコーンのキャラクターがとにかく可愛い！

文字数が少し多めなので読み聞かせがメインになりますが、「負けるのが怖くて動けない」という繊細な子の背中を、優しく押してくれるような安心感があります。

ユニコーンの絵が可愛いです…▲

季節が少しずつ春に近づくように、息子も自分のペースで、一歩ずつ自分の気持ちを言葉にする練習をしています。


敏感なセンサーを持っているからこそ、人一倍たくさんのことを感じ取ってしまう。
その豊かな感性を大切にしながら、ゆっくりと自分の感情と仲良くなっていってほしいな、と願っています。


この記事が、同じように「言葉にならないモヤモヤ」と向き合っているお子さんやママの、小さなヒントになれば嬉しいです。

最後まで読んでくださってありがとうございました。
また立ち寄ってくださいね。